Muskelaufbau

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Du kennst bestimmt aus deinem Freundeskreis Personen, die seit mehreren Jahren trainieren aber immernoch keine gute Muskulatur aufgebaut haben. Damit dir nicht das gleiche passiert und du ständig Progression im Training hast, stelle ich dir hier exklusive Beiträge vor mit vielen Tipps zum Thema Muskelaufbau. Beim Muskelaufbau ist auch vorallem eine richtige Trainingsgestaltung mit einer ständigen Steigerung sehr wichtig – Viele Sportler setzen dem Muskel keine neue Reize und wundern sich warum sie keine neue Muskelatur aufbauen können. Auch die Ernährung ist beim Muskeln aufbauen extrem wichtig.